Współuzależnienie to termin, który często pojawia się w kontekście osób bliskich uzależnionym. Ale czym dokładnie jest współuzależnienie? Czy jest to choroba? Jakie są objawy współuzależnienia i jak wygląda terapia dla osób współuzależnionych? To pytania, które często zadają sobie osoby, które zmagają się z tym problemem, a odpowiedzi na nie mogą pomóc w zrozumieniu i radzeniu sobie z tym trudnym stanem.
Na czym polega współuzależnienie?
Współuzależnienie to stan, w którym osoba bliska uzależnionemu, taka jak partner, rodzic, dziecko czy przyjaciel, zaczyna adaptować swoje zachowanie, myśli i emocje do problemów uzależnionej osoby. Współuzależnienie często wiąże się z pragnieniem pomocy uzależnionemu, ale także z poczuciem odpowiedzialności za jego uzależnienie. W rezultacie, osoba współuzależniona często zaniedbuje swoje własne potrzeby i dobrostan, skupiając całą swoją energię na próbach zaradzenia problemom osoby uzależnionej.
Przeczytaj także: Jak pomóc osobie uzależnionej?
Czy współuzależnienie jest chorobą?
Współuzależnienie jest często uznawane za rodzaj choroby psychicznej, podobnie jak uzależnienie. Jest to stan, który może prowadzić do poważnych problemów emocjonalnych, takich jak depresja, lęk czy niskie poczucie własnej wartości. Współuzależnienie może również prowadzić do problemów fizycznych, takich jak przewlekły stres czy problemy ze snem. Wielu ekspertów uważa, że współuzależnienie jest wynikiem niewłaściwych strategii radzenia sobie z trudnościami, które osoba współuzależniona nauczyła się w dzieciństwie lub w późniejszym okresie życia.
Współuzależnienie – kogo dotyczy?
Współuzależnienie może dotyczyć każdego, kto jest blisko związany z osobą uzależnioną. Najczęściej dotyczy to partnerów, rodziców, dzieci i przyjaciół osób uzależnionych. Współuzależnienie może dotyczyć zarówno dorosłych, jak i dzieci. Dzieci, które dorastają w domach, gdzie występuje uzależnienie, często rozwijają objawy współuzależnienia, które mogą trwać do dorosłości, jeśli nie zostaną odpowiednio zidentyfikowane i leczone.
Przeczytaj także: Syndrom DDA – Kim są Dorosłe Dzieci Alkoholików?
Jak zachowuje się osoba współuzależniona?
Osoba współuzależniona często wykazuje następujące cechy:
- Pragnienie kontroli nad uzależnioną osobą i jej problemem.
- Zaniedbywanie własnych potrzeb na rzecz potrzeb osoby uzależnionej.
- Poczucie odpowiedzialności za uzależnienie bliskiej osoby.
- Trudności z wyrażaniem i radzeniem sobie z własnymi emocjami.
- Problemy z ustanawianiem i utrzymaniem granic w relacjach z osobą uzależnioną.
Jak wygląda terapia dla współuzależnionych?
Terapia dla osób współuzależnionych skupia się na pomocy w zrozumieniu i radzeniu sobie z ich sytuacją. Terapia może obejmować indywidualne sesje terapeutyczne, terapię grupową, a także wsparcie w formie grup wsparcia. Celem terapii jest pomoc osobom współuzależnionym w nauce, jak skupić się na swoich własnych potrzebach i emocjach, jak ustanawiać zdrowe granice i jak radzić sobie z trudnościami związanymi z uzależnieniem bliskiej osoby.
Czy jesteś gotowy, aby zrozumieć i zmierzyć się z problemem współuzależnienia? Pamiętaj, że pomoc jest dostępna i że nie jesteś sam w swojej walce. Jakie są skuteczne metody radzenia sobie z współuzależnieniem? To pytanie, na które warto znać odpowiedź, gdy decydujemy się na pomoc bliskiej osobie.
